平成23年9月18日白鳥山
■北アルプス縦走路の玄関口でもある白鳥山（1286m）。山スキーでも知られた山で、その下見を兼ねて登りました。雪のある季節には、日本海に向かって滑り込むダイナミックなコース（らしい）。
■今日は、境川沿いの駐車スペースから自転車で登山口まで行き、登りました。
■頂上からは、北には日本海、南には北アルプスの朝日岳方向の雄大な眺めをほしいまま。しかし、人には会わずやや寂しい山歩きとなりました。
■行きは東側から登り、帰りは北側の急坂を下りました。下りに少し足早に下りたせいで、左足の膝の関節が痛くなりました。これをきっかけに、２年間くらい、山に登るたびに左足の痛みに苦しめられることに。その後、やや内股ぎみに歩き方を変えたところ痛みはすっかりなくなりました。歩きからによって劇的に改善するというよい事例になりました。
■周回になった部分が歩いた道。時計回り。
■坂田峠の登山道入り口に駐輪 09：02
■日本海が見てきた。
■水場
■頂上が見える。
■頂上着 頂上小屋 11：04
■中はとてもきれい。
■新潟方向
■頂上で昼休憩
■糸魚川が見える。
■北アルプス主峰群へ連なる。
■雄大な眺めを後に下山開始
■何カエル？
■沢沿いの谷道
■山姥の洞
■林道へ。
■ここからは自転車でダウンヒル。 13：17
■いつかテレマークで登りたい。
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